あいたたた～～～。。。
やってしまいました。
30年生きてきて初めてです。
腰痛です。
グキッとなって動けないぐらいのぎっくり腰ってのは何回か経験したことありましたが、
今回のような長引く腰痛は初めてです。
今日やっと痛みがマシになってきたんですが、
計1週間ずーーーっと痛かったです＞＜。
腰を曲げると痛いし荷物を持っても痛いし。。。
で、考えた結果ですが、
デブはアカン！！
いろんな病気予備軍ですし、
そもそも見た目によろしくない。
と言うことでダイエットにもなるので腹筋と背筋を鍛えようと思います。
「女性の中には筋肉はつけたくないんだよな～～～」と言う方もいますが、
腹筋は頑張ってみてください。
腹筋と太ももの筋肉は身体の中でも大きな部分を占めています。
つまり、
ちょっと鍛えるだけで身体全体の代謝がよくなるのです。
いつものウォーキング効果が倍になるかも知れません。
足が太くなるのはちょっとNGという方は多いと思いますので
腹筋を鍛えてください。
少しずつでいいので痩せやすい身体作りを始めましょう！！
わたしのように腰痛になってからでは遅いですよ^^;