セルライトができやすい体かどうかをチェックしましょう。
- たばこを吸っている。
- 正座をしたり、脚を組んで座ることが多い。
- 姿勢が悪い。
- からだを締めつける下着（ガードルなど）や洋服をよく着ている。
- 便秘がちだ。
- 運動不足だ。
- アレルギー反応が出る食材がある。
- コーヒーや紅茶などカフェインが多いものをよく飲む。
- 濃い味付けのものが好き。
- 酒をたくさん飲む。
- 加工食品をよく食べる。
- 脂肪分や糖分が多いものをよく食べる。
- 野菜や海藻、フルーツはあまり食べない。
- 甘いものが好き。
- 食事のかわりにスナック菓子ばかり食べている。
- ダイエットすると、必ずリバウンドする。
以上の項目でいくつ当てはまりましたか？
どの項目もセルライトができやすい条件となります。
チェックした数が多い方は要注意です。
また、セルライトが付いてしまっている方はこのチェック項目を反面教師にして健康的なライフスタイルに変えていきましょう。
