やさしいあなたなら

知っていると思いますが「食事はよく噛んで食べましょう」というお話です。

でもこれ以外にできてない人が多いんですよね～。

仕事で忙しいとき、時間がないとき、わかりますが・・・

なるべくよく噛んで食べたほうがいいですよ。

よく噛んで食べると胃腸にもやさしいし、脳にもいいです！

少しの意識で変えられます。

「やさしいあなたは胃腸にもやさしいはず」です＾＾

よく噛んで食べないと・・・

胃腸が荒れたり、余計なエネルギーを使うので眠くなったりします。

仕事が忙しいからといそいで噛まないで食べても、

その分寝むくなってしまっていたら、仕事はすすみませんので同じです。

それならよく噛んで食べたほうが、健康にも全体的にもよくないですか？