【◎】ダイエットに成功するには
好奇心があるほど良い。
？あの食品は何カロリーだろう？
？あの人はお尻が小さいな、どんな努力をしているのだろう？
？毎回失敗する原因はなんだろうか？
【×】反対に、失敗する者は
不安を増大させてしまう。
・続けられるだろうか？
・この先不安がいっぱい
・食べられない苦しみ
大丈夫か？
前向きにダイエットできているか？
子供は、
・翌日の期待感
・遊びの楽しさ優先
・悪い事は考えない
毎日ワクワクしているゾ！
成功者は失敗のことなんて考えない。
体重が減らない時期には、
【サイズダウン】や【見た目の変化】
いろいろな部分で”嬉しい変化”を見逃さない。
”期待感”を持てば
ダイエットも楽しく出来よう。