筋肉トレーニングは肉体と精神的にとって万能薬とわかります。

この超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由を読んで見て私自身も筋肉トレーニングを趣味でやっているのですが、さらにトレーニングに励もうと思える１冊です。
この本では筋肉トレーニングが体にとってどういう効能があるのかについて科学的に解説してくれます。
具体的には筋肉トレーニングをすることによって筋肉の強化によって身体能力の向上の他にも精神面が前向きになるという鬱の予防効果などがあることがわかります。
私自身も筋肉トレーニングを趣味でやっているのですが、たしかに本に書いてある通り筋肉トレーニングをすることによって体の筋肉強化によって健康になることはもちろんトレーニング後は精神面においても前向きになるので鬱の予防効果もあると思いました。
また、本の中で筋肉トレーニングを行うことで人生の危機的状況を打破した人達の体験談が漫画として載っているので非常に読みやすく、面白く仕上がっている１冊です。
老若男女問わず、これから筋肉トレーニングを始めてみようと思う方や今も実際に筋肉トレーニングに励んでいる方にはさらにがんばろうと思える１冊なので興味がある方には是非オススメしたい１冊です。